Бруксизм: почему люди скрипят зубами по ночам

Чем и как «замутить» самогон?

А вот вам лично нравится мутный самогон или хочется не отставать от соседей (в некоторых регионах принято делать белесо-молочный самогон). Создать искусственную и безвредную муть несложно. Вот три проверенных способа:


  • Добавляем сыворотку (то, что осталось после творога) из расчета 30-40 мл на литр домашнего алкоголя. Размешиваем и равномерная муть образовывается. Молоко или простоквашу добавлять нельзя.
  • Капаем (желательно из пипетки) 5 капель подсолнечного масла на литр самогона. Эффект тот же.
  • Добавляем 10-12 г сухого молока из расчета на литр и размешиваем, чтобы растворилось. После этой процедуры для стабилизации «мутности» самогон должен постоять пару дней.

Теперь вы знаете, откуда берется муть в самогоне. А также убедились, что можно как успешно бороться с молочно-сивушным видом домашнего алкоголя, так и самостоятельно создать его.

Советы профессионалов

Чтобы провести все работы правильно и не нанимать специалистов, следует учитывать несколько рекомендаций:

Со временем все крепления начинают ослабевать, что может стать причиной появления скрипа. Также это может происходить из-за неплотного прилегания к лагам. При наличии зазоров их можно устранить при помощи деревянных клиньев. Если доски скрипят из-за трения друг об друга, можно засыпать между ними графитовый порошок. Если доски продолжают скрипеть даже после обновления покрытия, можно закрепить их при помощи шурупов. Для этого над балками высверливается несколько отверстий, а затем зафиксировать напольное покрытие шурупами. После выполнения таких работ необходимо замаскировать головки крепежных элементов при помощи шпатлевки. После высыхания состава необходимо отшлифовать поверхность.

В некоторых случаях необходимо заменить покрытие, так как в процессе эксплуатации доски могут деформироваться, и от скрипа можно будет избавиться, только заменив некоторые элементы напольного покрытия. Чтобы таких проблем не возникало, после укладки паркетной доски нужно следить за ее состоянием и соблюдать правила ухода за материалом. Это позволит продлить срок эксплуатации покрытия.

Прикручивание половицы

В былые времена, наверное, не было таких досок, которые не крепились бы к полу с помощью гвоздей. Такие полы лежат до сих пор и многие из них не ремонтировались уже не один десяток лет. Можно предположить, что большинство гвоздей разболтались, и требуется их замена на современное эффективное крепление в виде саморезов.

Последовательность прокручивания пола:

Изначально нужно узнать толщину лаг. Это можно сделать, просверлив отверстие в полу и замеряв отрезок до основания. Можно пойти другим путем – снять одну половицу. Саморезы должны иметь длину на 1,5 см короче, чем совокупная длина доски пола и лаги.

Если вы решили использовать шуруповерт вместо электродрели, то он должен быть достаточно мощным и иметь емкий аккумулятор, иначе процесс ремонта значительно затянется.

  • Если шуруповерт не справляется с вкручиванием саморезов, перед монтажом можно просверлить под них отверстия. Старые гвозди удалять необязательно, если они не мешают.
  • Лаги, как правило, расположены на расстоянии 600 мм между собой. Чтобы понять, сколько саморезов следует приобрести, нужно умножить число лаг на число досок, расположенных по всей ширине.
  • Далее все банально просто – нужно плотно прикрутить все доски, при этом шляпки должны быть под потай. Если где-то все еще слышны скрипы, то эти места нужно отметить, чтобы позже закрепить их дополнительно.
  • Далее следует выравнивание поверхности при помощи фанеры. Она также крепится к полу саморезами с шагом в 150-200 мм. Ели вкручивать их реже, то они могут болтаться.

Почему скрипят полы

В новых полах скрип обычно появляется из-за нарушений технологии монтажа или использования некачественной древесины для лаг и настила.

Иногда новые полы скрипят из-за использования при обустройстве пола некачественной древесины

Старые полы обычно начинают скрипеть вследствие изношенности отдельных элементов конструкции, усадки древесины или самого основания.

Старый деревянный пол может скрипеть из-за сильной изношенности

Самыми распространенными причинами являются:

  • слабое крепление досок – если используются гвозди или саморезы меньшего размера, чем нужно, очень скоро такая фиксация ослабевает, и доски отрываются от лаг. Кроме того, металлические крепежи ржавеют, истончаются, у них отрываются шляпки;
  • отсутствие зазора по периметру комнаты – колебания температуры и влажности вызывают расширения материала, и если доски уложены без зазора от стены, они вздуваются волнами, начинают тереться друг о друга и скрипеть;
  • усыхание дерева – со временем доски усыхают и свободно двигаются на гвоздях, издавая скрипы. Лаги тоже усыхают, зазоры между ними и досками увеличиваются, пол начинает прогибаться;
  • лаги не выставлены по уровню – из-за перепадов по высоте при укладке покрытия образуются прогибы и, как результат, пол скрипит под ногами. То же самое происходит, если под лаги уложены выравнивающие подкладки из мягких материалов. Под нагрузками такие подкладки спрессовываются, уменьшаются в размерах и приводят к проседанию конструкции;
  • сырая древесина – высыхание материала после укладки приводит к деформациям лаг и досок, ослабеванию крепежей, трению между элементами пола.

Скрип часто появляется из-за усушки древесины или избыточной влажности

Даже новые полы будут скрипеть, если лаги пола не выставлены по уровню


В старых зданиях скрип деревянных полов может появляться из-за проседания фундамента, которое воздействует на все элементы строения. В таких ситуациях простым укреплением досок не обойтись, и единственным правильным решением является капитальный ремонт.

Если скрип появился из-за просадки фундамента, придется делать капитальный ремонт

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

  • Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
  • Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
  • Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
  • Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
  • Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
  • При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
  • В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов. Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

Причины появления скрипа в полах

Чтобы качественно устранить неприятный скрип деревянного пола в частном доме и квартире, важно определить наиболее вероятные причины появления подобных звуков. Скрипы в деревянных покрытиях возникают в результате деформации или трения конструктивных элементов. К основным причинам подобных явлений можно отнести следующее:

К основным причинам подобных явлений можно отнести следующее:

Скрипы в деревянных покрытиях возникают в результате деформации или трения конструктивных элементов. К основным причинам подобных явлений можно отнести следующее:

  1. Старение древесины. Со временем эксплуатационные характеристики материала ухудшаются. Древесина больше подвержена старению, чем синтетические материалы. Подобный процесс невозможно прекратить, но достаточно использовать специальные защитные составы, чтобы его замедлить.
  2. Нарушение технологии монтажа. Неправильная укладка деревянных полов способствует смещению торцевой части элементов относительно друг друга. Это происходит в том случае, если при обустройстве напольного пирога были использованы тонкие доски толщиной менее 4 см, которые не способны выдержать предельную нагрузку на основание.
  3. Усушка древесины. Оптимальный уровень влажности древесины для настила должен составлять 12-13%. Недостаточная влажность материала может привести к деформации основания и нарушению целостности конструкции.
  4. Несоблюдение технологических зазоров. Часто скрипы в деревянном полу возникают при отсутствии минимальных зазоров между покрытием и стенами. Также грубым нарушением является отсутствие технических зазоров между половицами для учета теплового расширения материала и механического воздействия на пол. В таком случае механическая нагрузка на половицы приводит к деформации напольных досок и появлению трений между отдельными элементами конструкции.
  5. Недостаточная фиксация элементов при монтаже. Расшатывание фиксирующего крепежа со временем приводит к деформации конструктивных элементов напольного пирога и появлению характерных скрипов.
  6. Износ финишного покрытия. Разрушение или стирание защитного финишного покрытия приводит к постепенной деформации и усыханию деревянного пола.
  7. Высокий уровень влажности внутри помещений. Избыточная влага приводит набуханию и расширению древесины, что способствует появлению скрипа.
  8. Отсутствие тепло- и гидроизоляционной защиты основания. Качественная изоляция способна предотвратить появление сквозняков и снизить негативное воздействие избыточной влаги на древесину. В качестве изолятора может использоваться минеральная вата.

Как правило, для определения основной причины скрипа полов достаточно провести визуальный осмотр основания. Но в некоторых случаях потребуется демонтаж нескольких досок, чтобы определить техническое состояние отдельных элементов напольной конструкции.

Причины скрипа зубами во сне

Стоматологические проблемы

  • Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
  • Воспаления в области зубных имплантов.
  • Плохо подогнанные съёмные протезы.
  • Неправильный прикус.

Нервные расстройства. Действие нейротоксинов

Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна — это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.

Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.

Люди, скрипящие во сне зубами, часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).

Действие бытовых ядов, которые отравляют нервную систему человека:

  • Алкоголь.
  • Никотин.
  • Нитрокраски.

Теория о влиянии гельминтов

Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии. Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:

  • Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
  • Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
  • В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.

Почему скрипит или хрустит паркетная доска? Как исправить

Лично неоднократно сталкивался, что паркетная доска уже в первый день монтажа издает скрип или хруст. Как-будто снизу рассыпан песок или идешь по первому снегу. При чем от этой проблемы страдают и дорогие марки паркетной доски, такие как: Tarkett, Scheucher.

Это происходит из-за пересушенного материала и изогнутости самой панели. Паркетная доска – многослойная конструкция. Снизу располагается толстый шпон хвойной породы древесины. В середине поперек волокон переклеены хвойные делянки, являющиеся замковой частью. Сверху расположены паркетины ценной породы древесины, например, дуба.


Так как влагопоглощение различается между этими породами, доску часто выгибает. Она со стороны лиственной породы остается стабильной, а с обратной стороны ее выгибает.

При монтаже покрытие разглаживается, но напряжение в древесине остается. При ходьбе доска продавливается, контактирующие части трутся и раздается скрип или хруст.

Полагаю, что тереться могут и замочное соединение, а скрипеть внутри конструкции склеенные делянки.

Расскажу несколько случаев из личного примера, когда удалось частично убрать хруст и скрип паркетной доски.

Случай 1

Года 4 назад меня пригласили попробовать убрать хруст уложенной паркетной доски. Решили применить для этого дела парафиновые свечи.

Разобрав паркет, не помню какой марки, начал втирать свечи в пазовую часть замка, попутно собирая ряды обратно. В результате нескольких дней работы пол был переложен заново. Хруст ушел процентов на 90.

Что способствовало сильному хрусту доски. Южная сторона, комната была с балконом, на балконе, когда туда заходил, было градусов 50. Представляете какое пекло? Материал усыхал.

Кстати, через несколько месяцев звонил человеку, спрашивал, как пол? Он говорил, когда жарко скрипел, а так все нормально.

Случай 2

Паркетная доска Таркетт почему-то часто хрустит. Первые ноты обычно слышны уже сразу, в последующем звук только усиливается. Как и было на этом заказе. Меня пригласили повторно, так же работали со свечами. Дефект большей частью устранили.

Случай 3

Доску Шохер я уже настилал, замечаний по скрипу не было. Поступил звонок, человек спросил, почему может хрустеть доска. Он думал из-за подложки. Я обрисовал ситуацию и чем можно исправить. Но, первым делом, рекомендовал обратиться к продавцу. Такие вещи в доске за 5000 руб/м2… Их просто не должно быть. По результатам иска попросил человека рассказать, чем дело закончилось. Тем более, он собирался воспользоваться моими услугами.

При самостоятельной сборке нескольких рядов паркетной доски, прислушайтесь – не раздается ли легкий хруст. Если он есть, можно использовать восковый герметик «Рико», или втирать свечи. Но лучше от магазина вызвать мастера с предоставлением гарантии, спросив об этом напрямую в лоб. Все же калякать новый пол всякими средствами не хочется.

Герметик Рико — новая упаковка


Восковый герметик Рико для швов — в старой форме выпуска

Скорее всего, задавая вопрос о скрипе в паркетной доске Вы столкнулись именно с этой ситуацией. Все же при неровном основании и заказчики, и мастера обычно в курсе дела и не будут искать ответ на вопрос как устранить скрип.

Почему паркет скрипит

Для начала определимся с терминологией. К паркетному полу относят:

  • Классические штучные планки из массива, укладываемые на клей или метизы;
  • Паркетная доска многослойная, монтируемая «плавающим», реже — адгезионным способом;
  • Массивные (цельные) половицы, которые крепятся к основанию приклеиванием или на крепеж;
  • Щитовой наборный паркет или инженерный массив, фиксируемый всеми тремя способами: замковый, клеевой, метизный.

Условно причины можно разделить на три группы:

Ошибки монтажа

Производители всячески стараются донести до покупателей, что продукцию из древесины необходимо стелить по инструкции, разработанной на основании инженерных решений и многолетних исследований. Но, к сожалению, большинство мастеров предпочитают производить укладку наиболее удобным для себя способом. Результат: раздражающе скрипит паркет в квартире от малейшего движения и остро встает вопрос – что делать?!

В перечне факторов этой группы:

  • Неровное основание. По российским СНиП 3.04.01-87/СП 71.13330.2011 перепады поверхности не должны быть более 2 мм на каждые 2 погонных метра. Превышение этого норматива ведет к тому, что под напольным финишным материалом образуется пустота. То есть, у паркета нет опоры в этом месте, в результате давления ламели прогибаются, проявляется скрип паркетной доски или массива. Особенно это опасно для длинных покрытий, уложенных «плавающим» либо клеевым способом.
  • Отсутствие компенсационных зазоров по периметру помещения. Дерево из-за перепадов влажности и температуры меняет линейные размеры. Во избежание нарушения целостности пола рекомендуется оставлять швы в местах сопряжения покрытия и стен. Игнорирование советов производителей ведет к появлению щелей, скрипов, вспучившихся участков.
  • Отсутствие подложки или неправильно выбранный подстилающий слой (при укладке независимым способом). Чаще всего именно в этом и заключается ответ на вопрос «почему скрипит паркетная доска». Промежуточный материал необходим для того, чтобы избежать соприкосновения покрытия и основания, то есть постоянного хруста, поскрипываний и других посторонних звуков. А слишком толстая подложка приводит к появлению люфта, на который не рассчитаны замки паркетной доски.
  • Нарушение базовых требований по формированию конструкции для полов по лагам. В частности это может быть слишком большое расстояние между элементами, редкий крепеж, некачественная или деформированная опора, отсутствие гидроизоляции и тому подобное. Чтобы исправить этот тип ошибки, придется полностью разбирать пол и искать причины визуально, а не на слух.
  • Использование электрической (кабельной) системы подогрева пола. Слишком высокий точечный нагрев портит планки, вызывает неравномерное изменение геометрических размеров. И здесь нет решения, как избавиться от скрипа паркета, кроме отключения отопления или выведения на неэффективный минимум.

Износ конструкции

Старый паркетный пол.

Паркетный пол со временем стареет, нуждается в восстановлении. В частности имеет место:

  • Деформация (рассыхание, выкручивание), разрушение планок покрытия, опорных лаг, фанеры;
  • Проседание подложки (при укладке «плавающим способом»);
  • Отклеивание элементов старого паркета;
  • Расшатывание или выпадение крепежа (гвоздей, шпилек, саморезов).

Особенности древесины

В отдельную группу можно выделить ряд факторов, связанных непосредственно с характеристиками напольного материала. В частности, скрипучий пол может быть следствием неправильно выбранной породы или сорта древесины. К примеру:

  • в комнаты с повышенным уровнем влажности, включая балконы и кухни, рекомендуется стелить паркет из лиственницы, тика, прессованного бамбука или ясеня;

    Влаго- и водостойкий массив тика

  • на основания с системой подогрева нежелательно монтировать пол из клена или бука, так как древесина этих пород подвержена активной деформации. По утверждению производителей это веская причина того, почему скрипит паркетная доска. Претензии по недостаткам товара в этом случае не принимаются;

На появление посторонних звуков влияет даже уровень влажности в помещении. В зимний период при включенной системе отопления процент содержания влаги в воздухе уменьшается, планки рассыхаются и начинают скрипеть при малейшей нагрузке. В этом случае помогут специальные увлажнители.

1Причины скрипа пола

Решать проблему необходимо после выяснения причины ее возникновения. Так что, этим и займемся:

  • Если доски ссохлись, скрип становится неизбежным, аналогичная ситуация происходит и с лагами.
  • Если в комнате слишком сыро, влажность постоянно высокая, набухание деревянных предметов, в том числе и досок, становится логичным и вполне объяснимым.
  • Соединения между досками также могут со временем ослабнуть (тем более, если осуществлено оно при помощи гвоздей), и в таком случае скрипеть полы будут громко.
  • Полы, как и любые другие поверхности со временем изнашивается, что и становится причиной появления чрезмерного скрипа.
  • Если в планке появилась щель или же трещина – скрип тут как тут, так что, имейте в виду и это обстоятельство.

Несмотря на причину возникновения рассматриваемой неполадки, после ее выяснения нужно будет броситься на поиски скрипучего места. Чтобы пол перестал скрипеть, первое, что можно предпринять, это осуществить оперативную замену доски или досок, которые и являются причиной неприятного звука от пола. Поскольку данный метод является достаточно затратным, тем более, если замене подлежит ни одна доска, а сразу несколько, можно обратиться к перечню других способов «ремонта» пола.


С этим читают